Le printemps est arrivé, place aux déplacements actifs!

Le vélo ou la marche sont des loisirs que l’on pratique dans la vie de tous les jours. Allier un loisir avec son besoin de se déplacer peut donc être une stratégie fûtée. Parfois, il ne suffit que de l’essayer une fois pour se rendre compte que ça ne demande pas un grand effort supplémentaire. On peut même sauver du temps! En effet, saviez-vous qu’en milieu urbain, les déplacements de moins de cinq kilomètres à vélo à vélo ont une durée similaire à l’utilisation de la voiture et qu’ils peuvent même être plus rapides?

Si vous avez certaines craintes pour vous rendre au travail en transport actif, voici quelques conseils pour rendre le processus plus confortable :

• Essayer le trajet durant un jour de congé pour bien évaluer le temps nécessaire et trouver le chemin qui nous convient;
• Commencer tranquillement, soit un jour par semaine ou seulement quand les conditions optimales sont réunies, par exemple lorsqu’il fait beau ou qu’il n’y a aucun besoin d’arrêter en chemin pour des courses, etc.

Il n’est pas obligatoire de faire des transports actifs un engagement quotidien. On parle souvent des transports actifs pour se rendre au travail, mais on peut les utiliser pour une multitude d’autres déplacements comme un achat au dépanneur, se rendre à la bibliothèque ou autre, selon ce qui est possible pour nous!

Les avantages de se déplacer activement sont grands pour notre santé physique et mentale, mais aussi pour l’environnement et la société. Ce n’est pas rien! La pratique du vélo ou de la marche réduit le stress et le risque de maladies chroniques en plus d’augmenter notre santé cardiaque et d’améliorer notre humeur. En moyenne, une personne qui se rend au travail à 5 km de sa résidence à vélo plutôt qu’en voiture sauve 250 litres d’essence par année et évite environ 580 kg d’émissions de CO2 dans l’atmosphère. Il s’agit de l’équivalent de près de 5 arbres en termes d’absorption de CO2, selon le calculateur Carbone boréal.

Lorsque l’on parle des déplacements pour le travail, les avantages de se déplacer activement sont immenses. Le fait de bouger pour se rendre au travail augmente la concentration pour la journée à venir, donc tout le monde y gagne, employé et employeur. En outre, le fait de dépenser de l’énergie pour se déplacer sur le chemin du retour à la maison permet d’établir une meilleure coupure entre le milieu de travail et le milieu familial et de mieux vivre le moment présent.

Grâce à la contribution financière d’Éclore fonds environnement Trois-Rivières, Roulons Vert a publié deux bandes dessinées permettant d’encourager la population à emprunter les transports actifs. Plusieurs bénéfices en sont retirés. Nous vous laissons les découvrir!

Par Camille Bussières-Hamel
Conseillère en mobilité durable à Roulons Vert
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