Six bonnes raisons pour se déplacer à vélo
Ne cherchez pas de bonnes raisons pour faire du vélo, centrez-vous plutôt sur le plaisir que sa pratique vous procure. Malgré tout, voici quelques raisons de s’y mettre.
Bon pour la santé
Faire du vélo, comme la marche, est bon pour la santé. Il y a plusieurs raisons qui peuvent nous pousser à en faire. Certaines personnes ont besoin d’un entraîneur pour les aider à s’entraîner et à progresser, alors que d’autres ont besoin de conseils pour avoir une meilleure santé. Il ne faut pas oublier que la pratique du vélo est gratuite et satisfaisante, mais surtout, il faut le pratiquer pour le plaisir. Gardez à l’esprit qu’on retirera des bienfaits de la pratique du vélo en roulant le plus souvent possible.
Désir de rouler
Il y a toujours une bonne raison qui nous empêche de bouger : manque de temps, manque de motivation, contraintes familiales ou travail… Ce sont toutes des raisons valables, mais si le désir de rouler est présent, il faut choisir entre les contraintes et le désir. Prenez rendez-vous avec des amis, planifiez une séance dans un entraînement, prévoyez une sortie au cinéma et sortez votre vélo pour y aller !
S’accorder du temps pour soi
Les gens qui choisissent de faire de l’exercice s’accordent un temps pour eux, font une petite pause dans le temps qui passe à toute allure dans nos vies. Ce n’est pas seulement une sortie à vélo, c’est un instant de notre vie que l’on peut aussi partager avec des amis. Prenez rendez-vous et sortez à plusieurs, vous combinez alors deux activités agréables. Encouragez vos amis à en faire autant en partageant des photos de vous sur les réseaux sociaux. Ils seront peut-être inspirés et viendront avec vous la prochaine fois. Cette pause dans le flot de notre vie nous permet de nous recentrer et de nous enraciner dans le quotidien.
Se reconnecter à nos sentiments
La pratique du vélo nous permet de nous mettre en phase avec nos sentiments. Nous avons le temps de les analyser, de réfléchir, de nous laisser emporter par eux et de les accueillir. Apprenez à reconnaître vos sentiments, évacuez la colère au fil des kilomètres, augmentez votre sentiment d’accomplissement, espérez, faites des plans.
Réconcilier notre corps et notre esprit
Le vélo nous aide à réconcilier notre corps avec notre esprit. Le corps est au service du plaisir. Quel que soit votre niveau, quelles que soient les épreuves que nous affrontons dans votre vie, le cyclisme nous amène à nous dépasser. Nous oublions nos difficultés et un sentiment de plénitude nous envahit.
Augmenter nos capacités physiques
L’endurance arrive quand on enfourche notre bicyclette avec constance, plusieurs fois par semaine. Le système cardio-respiratoire se développe. Les besoins en oxygène augmentent et améliorent la respiration et le cœur devient plus performant. Les muscles se développent et se renforcent. La coordination s’améliore et les efforts des lombaires et des abdominaux améliorent notre stabilité.
Faites du vélo pour le plaisir et retirez-en plusieurs bienfaits physiques et émotionnels !
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