un comité qui déplace de l’air
Comité régional de transport actif
Historique
C’est en février 2018 lors du Forum sur la mobilité durable réalisé par le Conseil régional en environnement du Centre-du-Québec que le coup d’envoi de la mobilisation autour du transport actif est lancé. Depuis le printemps 2018, la fidélité des membres ne se dément pas. Nous travaillons conjointement à partager nos connaissances en regard du transport actif et avons placé les fondations qui nous permettent de lancer en 2020, notre campagne régionale sur le déplacement actif !
Mission
Le Comité régional souhaite favoriser la mise en place d’actions structurantes pour développer une culture du déplacement actif dans les différents milieux du Centre-du-Québec, pour l’ensemble de la population.
Vision
Au Centre-du-Québec en 2025, le déplacement actif est une alternative avantageuse pour les déplacements utilitaires et récréotouristiques. Les « environnements » soutenant le transport actif sont exemplaires et adaptés aux besoins des populations et aux richesses de notre territoire.
« LE TRANSPORT ACTIF, C'EST TOUTE FORME DE TRANSPORT OÙ L'ÉNERGIE EST FOURNIE PAR L'ÊTRE HUMAIN »
Pour le Comité régional, les déplacements récréatifs feront aussi parties des déplacements actifs, puisque notre territoire invite à jumeler le développement récréotouristique aux déplacements actifs utilitaires. Tous au long de la campagne, nous prioriserons l’utilisation du terme déplacement actif. Le verbe se déplacer représente une mise en action directe plus inclusive.
Membres du comité
Six bonnes raisons pour se déplacer à vélo
Ne cherchez pas de bonnes raisons pour faire du vélo, centrez-vous plutôt sur le plaisir que sa pratique vous procure. Malgré tout, voici quelques raisons de s’y mettre.
Bon pour la santé
Faire du vélo, comme la marche, est bon pour la santé. Il y a plusieurs raisons qui peuvent nous pousser à en faire. Certaines personnes ont besoin d’un entraîneur pour les aider à s’entraîner et à progresser, alors que d’autres ont besoin de conseils pour avoir une meilleure santé. Il ne faut pas oublier que la pratique du vélo est gratuite et satisfaisante, mais surtout, il faut le pratiquer pour le plaisir. Gardez à l’esprit qu’on retirera des bienfaits de la pratique du vélo en roulant le plus souvent possible.
Désir de rouler
Il y a toujours une bonne raison qui nous empêche de bouger : manque de temps, manque de motivation, contraintes familiales ou travail… Ce sont toutes des raisons valables, mais si le désir de rouler est présent, il faut choisir entre les contraintes et le désir. Prenez rendez-vous avec des amis, planifiez une séance dans un entraînement, prévoyez une sortie au cinéma et sortez votre vélo pour y aller !
S’accorder du temps pour soi
Les gens qui choisissent de faire de l’exercice s’accordent un temps pour eux, font une petite pause dans le temps qui passe à toute allure dans nos vies. Ce n’est pas seulement une sortie à vélo, c’est un instant de notre vie que l’on peut aussi partager avec des amis. Prenez rendez-vous et sortez à plusieurs, vous combinez alors deux activités agréables. Encouragez vos amis à en faire autant en partageant des photos de vous sur les réseaux sociaux. Ils seront peut-être inspirés et viendront avec vous la prochaine fois. Cette pause dans le flot de notre vie nous permet de nous recentrer et de nous enraciner dans le quotidien.
Se reconnecter à nos sentiments
La pratique du vélo nous permet de nous mettre en phase avec nos sentiments. Nous avons le temps de les analyser, de réfléchir, de nous laisser emporter par eux et de les accueillir. Apprenez à reconnaître vos sentiments, évacuez la colère au fil des kilomètres, augmentez votre sentiment d’accomplissement, espérez, faites des plans.
Réconcilier notre corps et notre esprit
Le vélo nous aide à réconcilier notre corps avec notre esprit. Le corps est au service du plaisir. Quel que soit votre niveau, quelles que soient les épreuves que nous affrontons dans votre vie, le cyclisme nous amène à nous dépasser. Nous oublions nos difficultés et un sentiment de plénitude nous envahit.
Augmenter nos capacités physiques
L’endurance arrive quand on enfourche notre bicyclette avec constance, plusieurs fois par semaine. Le système cardio-respiratoire se développe. Les besoins en oxygène augmentent et améliorent la respiration et le cœur devient plus performant. Les muscles se développent et se renforcent. La coordination s’améliore et les efforts des lombaires et des abdominaux améliorent notre stabilité.
Faites du vélo pour le plaisir et retirez-en plusieurs bienfaits physiques et émotionnels !
Initiative soutenue par
